바디바디

나이가 들면 누구나 한 번쯤 맑은 하늘을 바라보다가,무언가 눈앞에 아지랑이처럼 떠다니는 작은 점이나 실선이 보였던 적이 있을 거예요. 마치 투명한 벌레가 떠다니는 것 같기도 하고,날파리 혹은 머리카락 한 가닥이 시야 속을 지나가는 느낌이 들기도 하죠. 이런 현상, 그냥 착각일까요? 아니면 뭔가 이상이 생긴 걸까요?이런 증상을 우리는 흔히 ‘날파리증’이라고 부르지만, 의료적으로는 ‘비문증(飛蚊症)’이라는 이름이 붙어 있습니다. 이름처럼 ‘하늘을 나는 작은 벌레’처럼 느껴지는 이 현상은 사실 많은 사람들이 겪는 자연스러운 노화 증상이기도 하지만, 때로는 중요한 이상 신호일 수 있어요.비문증, 왜 생기는 걸까요?우리 눈은 작은 우주 같다고 표현할 수 있을 만큼 정교한 구조로 되어 있습니다. 그중에서도 눈 안쪽..

🌿 향긋한 봄의 선물, 미나리의 모든 것안녕하세요, 자연을 사랑하는 따뜻한 이웃이에요. 오늘은 우리의 밥상 위에서 은근한 존재감을 뽐내는 ‘미나리’에 대해 이야기를 나눠보려 해요.여러분은 미나리를 좋아하시나요? 저는 어릴때 나무라고 생각하고 절대 안먹겠다고 고집을 피웠던 기억이 있는데요. 나이가 들면서 미나리의 향긋함이 그렇게 좋을수가 없어요.게다가 미나리는 단순한 채소를 넘어, 봄을 가장 먼저 알려주는 자연의 메시지 같아요. 그 생생한 초록빛만으로도 마음이 정화되는 듯한 느낌, 여러분도 한 번쯤은 느껴보셨죠?🍀 미나리는 어떤 식물인가요?미나리는 물가나 논, 계곡 등 습한 환경에서 자라는 ‘수생식물’이에요. 학명은 Oenanthe javanica, 우리말로는 ‘미나리’, 일본에서는 ‘세리’, 중국에서..

요즘 스마트폰, 컴퓨터 없는 생활은 상상도 하기 어렵죠? 💻📱하루 종일 화면을 보느라 눈이 뻑뻑하고 피곤한 느낌, 한 번쯤은 경험해 본 적 있으시죠? 사실 현대인이라면 누구나 겪는 일이에요. 최근 2~30대 젊은 층에서도 시력이 급속도록 나빠지거나 노안증상이 와서 안과를 찾는 일이 많아졌어요. 이러한 결과를 봤을 때 그냥 피곤한 게 아니라 꾸준히 시력이 점점 나빠지는 느낌이 들거나, 눈이 건조하고 침침한 날이 많아진다면 가볍게 넘어가서는 안 될 일이죠.지금이 바로 눈 건강을 챙길 때입니다!좋은 소식은, 우리 눈은 먹는 음식만으로도 충분히 보호할 수 있다는 것!오늘은 눈 건강에 좋은 음식 7가지를 소개할게요. 일상 속에서 쉽게 챙길 수 있는 식품들로 골라봤으니, 끝까지 읽고 꼭 실천해 보세요. 😊🫐..

왜 항상 중요한 순간에 배가 아플까?  지하철이나 버스에 갇혀있을 때, 중요한 발표가 있을 때, 긴장되는 장소에 있을 때...이럴 때 너무 당황스럽고 또다시 비슷한 상황이 되면 다시 걱정되고 또 배가 아프지요. 또한 먹는 것에도 많은 영향을 받는데 이러한 증상은 장이 약한 사람들에겐 가끔 공포스러운 음식, 장소로 다가옵니다. 이러한 것을 운명으로 받아들이고 피해야만 할까요? 장에 대해 조금만 더 관심을 갖고 공부를 하면 인생의 질이 확 달라질 수 있으니 포기하지 말고 함께 노력해 봅시다.  ◆ 1. 장 건강이 중요한 이유 ◆장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아닙니다.최근 연구에 따르면 장은 "제2의 뇌"로 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다.면역력의 70% 이상이 장에 의해 형성되며, 장내 미생물은 소화뿐..